Smutno ci? Idź na trening! (a potem na sznur)

Czytelniczki blogów fitnessowych na pewno znają złotą receptę na szczęście. Aktywność, zdrowa dieta, akceptacja siebie, dużo uśmiechu, jeszcze więcej owoców i warzyw, ryb, kwasów omega… Jeśli tylko którejś z nas pogarsza się samopoczucie, nieodmiennie słyszy: idź na trening, zjedz coś zdrowego, znajdź swój cel. I wiecie co? Okazuje się, że to straszne, nieraz krzywdzące, pieprzenie. […]

Demotywacja czyli efekt porno dla kobiet

Podobno ludzie, którzy przedawkowali* porno miewają taki problem: gdy przychodzi co do czego i w życiu ich pojawia się prawdziwy człowiek, który ładuje im się do sypialni, nie mają satysfakcji z tego, co widzą i z tego, co robią. Spodziewali się głębokiego gardła, wielogodzinnej orgii czy przypakowanego i naoliwionego ogiera, a w sypialni na skraju […]

O tym, jak trening siłowy służy podczas górskiej wędrówki

Relacja pisana niemal na gorąco: wczoraj cały dzień spędziliśmy na karkonoskich szczytach. Euforia mieszała nam się z niepokojem, bo po raz pierwszy wyruszaliśmy w góry zimą – dla niektórych to norma, a dla nas pierwsze koty… Poza pragmatycznym stwierdzeniem, że przydałyby się raki, uznaliśmy, że i tak poszło nam nieźle. Za niektóre kawałki trasy wycałuję […]

Redukcja na jesień 2013 – FIGHT!

Matko Bosko Redukcyjno, nadchodzę! Z tym oto okrzykiem obudziłam się wczoraj rano, po czym poszłam do kuchni stworzyć śniadanie, które obudzi we mnie treningową wenę. W tym roku robiłam już kilka podejść do redukcji, które kończyły się dietetycznym fiaskiem – treningi do czasu przeciążenia kolan w wakacje szły mi całkiem nieźle i regularnie. Od czerwca […]